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2020

ワークショップ・集中講座

12月 「呼吸・ボディスキャン・リストラティブ」ワークショップ Madhya

 

◆ Teacher Trainings ◆

2021年2月開講

​参加募集を開始いたしました

Ultimate Relaxation

リストラティブ25時間講師養成講座

Yoga Madhya Ultimate Relaxation

Restorative Yoga 25hr Teacher Training

Main Trainer: こきたかおり

このヨガはたくさんの補助道具にサポートされ受容的な形で

プラクティスし、層のように重なった慢性的な緊張を解くことで

からだとこころにバランスを取り戻し、活力を養ってゆきます。

ここで学ぶリラクゼーションは、回復と再生につながるような

より深いレベルでのリラクゼーションについて考察し

そこへと導いてゆくための基本となる方法論と背景の哲学を学びます。​

2021年2月14日(日)

参加募集を開始いたしました

ミニマム・プロップ・リストラティブ1日集中講座

〜最少のプロップでより深いリラックスへ〜

Yoga Madhya Restorative with Minimum Props

1 Day Intensive Course 

​Trainer: こきたかおり  

人気のミニマムプロップ・リストラティブ1日集中講座です。

この1日集中講座では、少ない数のプロップしかない

あるいは、プロップがほとんどない、というような状況において

できるだけ快適な環境を作り出すための工夫とその考え方を学びます。

同時にスキルだけでなく、現代においてリラックスすることが

私たちの体と心にもたらす恩恵についても考察してゆきます。​

​参加募集を開始いたしました

2021年4月〜10月

Yoga Madhya Vinyasa

aligned with breath 200時間講師養成講座

​この200時間プログラムでは

呼吸をベースに、強さとしなやかさを育て

体と心に空間を開くヨガの実践について

探究してゆきます。

自身のプラクティスを深めることと

ハタ・ヴィンヤサ指導の基本を丁寧に学びます

詳細、お問い合わせお申し込みは

以下より

 

また、2019年修了生による

トレーニングの感想は

​以下よりご覧ください

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COVID-19のインパクトを鑑み、2021年も2月末日の早期優待締め切り日までの申込者は

希望する場合、優待価格での3分割支払いをご利用いただけます。

◆ happenings ◆

2021年1月〜 Madhya フロー 月1回マスター・クラス

 

毎月第4日曜 午後

2021年1月より、毎月第4日曜午後に、Madhyaフロー マスター・クラスが始まります。

クラスは毎回テーマを設けてプラクティスをしてゆきます。

ご都合合いましたら、是非お顔覗かせてください。

月に1回ですが、良い実践の種を植えてゆきましょう。

​3月までのテーマは以下の通りです。

クラス:第4日曜 オープンレベル

時 間:14:30−16:00(90分)

◎ 1月DFLをヒントに立位を探る ※1月のみ第​5日曜開催

◎ 2月背骨を解放する

◎ 3月バックベンドにおけるスペース

 

​2021年1月〜 Madhya フロー・クラス始まります

​毎週火曜、そして第1&第3木曜 午前

 

  2021年1月より火曜&木曜午前に Madhya フロー・クラスが始まります。

心にも体にも、しなやかさと強さを育てる実践を重ねましょう。

平日クラスは、60分ですが密度の濃いプラクティスをしてゆきます。

ご都合あいましたら是非クラスにお顔のぞかせてください。

静寂の中で、じっくりと自分と向き合います。

そして、日常へと勇気と好奇心をもって繰り出して行けるように。

そんな練習にしたいと思います。

クラス:火曜  フロー・オープンレベル

    第1&第3木曜  フロー・基礎

時 間:10:00−11:00

​「4 teachers yoga」オンラインクラスがリニューアルします

RENEW!

「ナイト・リラックス・ヨガ」Online Class

曜 日:水曜・日曜

時 間:21:30−22:00

​※ リコーディングでの参加も可能です

「体と心を整える〜女性のためのジェントルヨガ」Online Class

曜 日:第1・3・4火曜、第2水曜

時 間:14:00−14:45

2021年​ Madhya オンラインレッスン・キャンペーン

 

1〜3月の期間限定​です 

 

◎ オンライン・マンスリー・フリー        10,000円(税込)

1ヶ月全てのオンラインクラスを受講いただけます)

◎ モーニング・プラクティス・1ヶ月パッケージ   6,000円(税込)

(1ヶ月全てのモーニングプラクティスを受講いただけます)

※ どちらも期間は月初〜月末になります。

​※ オンラインクラスは2021年1月よりスケジュールが若干変わりますので合わせてご確認ください。

​2021年 「ヨガをめぐる哲学の講座」

​シリーズ12回講座

 ヨガ哲学は難しい・・・苦手でつい避けたくなる

難解で迷路に陥ってしまう

この講座では、ヨガの哲学をもっと身近に

私たちの日常に活かせるようにすることを大切にしています

気負いなく、好奇心とユーモアをもって、なにより楽しみながら

少しづつ紐といてゆきます。

どなたでもご参加いただけます。

  

開講期間:2021年1月〜12月(12回講座)

曜  日:第1水曜(月1回) ※ 2月のみ第2水曜になります。

時  間:19:00−20:30

​Yoga Madhya 「楽しいヨガ〜呼吸を感じる」クラス

​12〜2021年2月スケジュール

Madhya 「楽しいヨガ」は

基礎を学び、ちょっぴりチャレンジもして

ヨガを楽しく練習してゆきます。

初心者の方、性別年齢を問わずどなたでもご参加いただけます。

【2020年12月〜2021年2月スケジュール】

12月5日(土曜)  1月16日(土曜)  2月6日(土曜)

12月8日(火曜)  1月19日(火曜)  2月16日(火曜)

12月19日(土曜) 1月23日(土曜)  2月20日(土曜)

12月26日(土曜) 1月30日(土曜)  2月27日(土曜)

時間:11:00−12:00

※ 2021年より火曜クラスは11:30〜12:30になります。

​1月「外反母趾のケア」ワークショップ

 

​参加募集中

このワークショップは、足の健康、特に外反母趾のケアに焦点をあてて

その症状をうまくマネージする方法を実践し探ってゆきます。

ヨガだけでなく、歩いたり走ったりの日常の動きにおいて足は土台ですので

私たちのウェルネスのためにも、良いケアをしてゆきましょう。

  

月  日:2021年1月24日(日曜)

時  間:14:30−16:30

© shriyogaproject Yoga Madhya  

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