2021年１月〜 Madhya フロー　マスター・クラス

​毎月第４日曜　午後　スタジオ＋オンライン受講も可能になりました

２０２１年１月より、毎月第４日曜午後に、Madhyaフロー マスター・クラスが始まります。

クラスは毎回テーマを設けてプラクティスをしてゆきます。

ご都合合いましたら、是非お顔覗かせてください。

月に１回ですが、良い実践の種を植えてゆきましょう。

​３月までのテーマは以下の通りです。

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クラス：第４日曜　オープンレベル

時　間：１４：３０−１６：００（９０分）

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◎ １月DFLをヒントに立位を探る　※１月のみ第​５日曜開催

◎ ２月背骨を解放する

◎ ３月バックベンドにおけるスペース

​2021年１月〜 Madhya フロー・クラス始まります

​第２＆第４火曜、そして第１＆第３木曜　午前

  ２０２１年１月より火曜＆木曜午前に Madhya フロー・クラスが始まります。

心にも体にも、しなやかさと強さを育てる実践を重ねましょう。

平日クラスは、６０分ですが密度の濃いプラクティスをしてゆきます。

ご都合あいましたら是非クラスにお顔のぞかせてください。

静寂の中で、じっくりと自分と向き合います。

そして、日常へと勇気と好奇心をもって繰り出して行けるように。

そんな練習にしたいと思います。

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クラス：第２＆第４火曜　　フロー・オープンレベル

　　　　第１＆第３木曜　　フロー・基礎

時　間：１０：００−１１：００

​「4 teachers yoga」オンラインクラスがリニューアルします

RENEW!

「ナイト・リラックス・ヨガ」Online Class

日　時：水曜　２１：００−２１：３０

　　　　日曜　２２：００−２２：３０

​※ 毎回の録音が全員に送付されます

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「体と心を整える〜女性のためのジェントルヨガ」Online Class

曜　日：第１・３・４火曜、第２水曜

時　間：１４：００−１４：４５

※ 録画での受講が可能になります

２０２１年​ Madhya オンラインレッスン・キャンペーン

１〜３月の期間限定​です　

◎ オンライン・マンスリー・フリー 　　　　　　　１０,０００円（税込）

（１ヶ月全てのオンラインクラスを受講いただけます）

◎ モーニング・プラクティス・１ヶ月パッケージ　　 ６,０００円（税込）

（１ヶ月全てのモーニングプラクティスを受講いただけます）

​※　どちらも期間は月初〜月末になります。

​※　オンラインクラスは２０２１年１月よりスケジュールが若干変わりますので合わせてご確認ください。

​2021年　「ヨガをめぐる哲学の講座」

​シリーズ１２回講座

 ヨガ哲学は難しい・・・苦手でつい避けたくなる

難解で迷路に陥ってしまう

この講座では、ヨガの哲学をもっと身近に

私たちの日常に活かせるようにすることを大切にしています

気負いなく、好奇心とユーモアをもって、なにより楽しみながら

少しづつ紐といてゆきます。

どなたでもご参加いただけます。

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開講期間：2021年１月〜１２月（１２回講座）

曜　　日：第１水曜（月１回） ※ ２月のみ第２水曜になります。

時　　間：１９：００−２０：３０

​Yoga Madhya 「楽しいヨガ〜呼吸を感じる」クラス

​１２〜２０２１年２月スケジュール

Madhya 「楽しいヨガ」は

基礎を学び、ちょっぴりチャレンジもして

ヨガを楽しく練習してゆきます。

初心者の方、性別年齢を問わずどなたでもご参加いただけます。

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【2020年12月〜2021年２月スケジュール】

１２月５日（土曜）　　１月１６日（土曜）　　２月６日（土曜）

１２月８日（火曜）　　１月１９日（火曜）　　２月１６日（火曜）

１２月１９日（土曜）　１月２３日（土曜）　　２月２０日（土曜）

１２月２６日（土曜）　１月３０日（土曜）　　２月２７日（土曜）

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時間：１１：００−１２：００

※ 2021年より火曜クラスは１１：３０〜１２：３０になります。

​４月「外反母趾のケア」ワークショップ

​講座は４月１１日に日程変更になりました。その他詳細は変更なしです。

このワークショップは、足の健康、特に外反母趾のケアに焦点をあてて

その症状をうまくマネージする方法を実践し探ってゆきます。

ヨガだけでなく、歩いたり走ったりの日常の動きにおいて足は土台ですので

私たちのウェルネスのためにも、良いケアをしてゆきましょう。

月　　日：２０２１年４月１１日（日曜）

時　　間：１４：３０−１６：３０

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