一年の締めくくりに２時間特別クラスを開催いたします。

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呼吸に導かれるように、程よく力強いプラクティスをしたいと思います。

スローダウンの時間をたっぷりとって、プラーナヤーマと瞑想の練習もしましょう。

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忙しい時期ですが、自分を眺め、内側の静けさと繋がり

心地よくゆるんでリフレッシュし、新しい年に向けて心と体を整えてゆきましょう。

​お会いできるのを楽しみにしています。　ご予約はこちらから

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​火曜　06:30-07:15　モーニングプラクティス45

水曜　09:00-09:45　ベーシックス45

木曜　06:30-07:15　モーニングプラクティス45

土曜　08:00-09:00　フローオープンレベル60

　　　　　　　　　　陰・リストラティブ60（毎月土曜最終回）

日曜　08:00-08:30　 呼吸・瞑想30

火曜 06:30-07:15 Mobility 機能的な動き（動）

　　＊機能的な動きにフォーカスします。体の強さを育てる練習をします

水曜 09:00-09:45 Clarity クリアな練習（動）

　　＊補助道具を使い基本的なヨガポーズのアラインメントについて探ります。

木曜 06:30-07:15 Fluidity 流動性（動）

　　＊呼吸ベースに優美で流麗な動きの練習をします。ヴィンヤサのクラスです。

土曜 08:00-09:00 Resilience 回復力（動＆静）

　　＊しなやかで回復力のある身体を養い、風通しの良い状態へと整える練習をします。

日曜 06:30-07:00 Equanimity 静寂と穏やかさ（静）

　　＊呼吸と瞑想のクラスです