Shri Yoga Project
BREATH
Breath
Workshops & trainings
◆ Teacher Trainings ◆
サチコ先生をお招きして
２日間のイマージョンコースとロープウォールクラスを開催いたします。
イマージョンコースのテーマは
セラピューティクス＆スワディヤーヤ
（ヨガのセラピー的アプローチと自己探究）です。
クラスでよく見かける症例を中心に探ります。
２つのロープ・ウォールクラスは
それぞれ違うテーマのプラクティスをいたします。
月１回、第１水曜にオンラインを通じて集まり
ヨガスートラを読み解いてゆきます。
ヨガスートラを現代社会に生きる私たちがどのように実践し
どのように日常に活かすのかを探ってゆきます。
（録画での受講が可能です）
©️daisukesaito
◆ UkiUki Yoga ◆
「楽しいしいヨガ」
火曜 11:00-12:10 / 70min
ハタヨガ（+フロー・基礎）
水曜（第１＆３）11:00-12:00 / 60min
補助道具を使うヨガ・基礎
木曜（第２＆４） 11:30-12:40 / 70min
リフレッシュ・ヨガ
土曜 11:00-12:10 / 70min
フロー・基礎
「楽しいヨガ」は、楽しんでヨガの練習を重ねていただきたい
との思いからこの名前がつきました。
現在、幅広い年代の方が、肩の力を抜いて
ヨガの練習を楽しんでいらっしゃいます。
楽しいながらも使っていないところは強化し柔軟性を育て
呼吸を深めて、体も心も楽になる練習をしています。
臆せず、是非一度体験においでください。
◆ cLASSES ◆
Madhya １０月オンライン２週間特別プログラム
秋の２週間オンライン特別プログラムです お申し込み受付中です
火曜 06:30-07:15 Mobility 機能的な動き（動）
＊機能的な動きにフォーカスします。体の強さを育てる練習をします
水曜 06:30-07:00 Equanimity 静寂と穏やかさ（静）
＊呼吸と瞑想のクラスです
09:00-09:45 Clarity クリアな練習（動）
＊補助道具を使い基本的なヨガポーズのアラインメントについて探ります。
木曜 06:30-07:15 Fluidity 流動性（動）
＊呼吸ベースに優美で流麗な動きの練習をします。ヴィンヤサのクラスです。
土曜 08:00-09:00 Resilience 回復力（動＆静）
＊しなやかで回復力のある身体を養い、風通しの良い状態へと整える練習をします。
１１月よりレッスンスケジュールが少し変更になります
２０２４年１１月からのオンラインクラス
火曜 06:30-07:15 モーニングプラクティス
水曜 09:00-09:45 ベーシックス
木曜 06:30-07:15 モーニングプラクティス
土曜 08:00-09:00 フローオープンレベル / 陰・リストラティブ（最終回）
日曜 08:00-08:30 呼吸・瞑想
◆ happenings ◆
Yoga Madhya にて開催される企画やイベントのご案内です。
２０２４年
型染め教室 グループ展
２０２４年１２月２６〜
２０２５年１月６日
それぞれの作品を展示いたします
期間中はカフェもありますので
時間をみつけてゆっくりおいでください
主催：yoga madhya
加計呂麻ヨガリトリート
詳細の発表をお待ちください。
興味をお持ちくださってありがとうございます
主催：Yoga Madhya