陰ヨガ＆陰のプラクティス２５時間講師養成講座

２０２５年７月 Yoga Madhya Yin Yoga & Yin Practice
陰ヨガ＆陰のプラクティス２５時間講師養成講座

♦︎陰ヨガについて

このトレーニングでは、陰ヨガの基本構造、その歴史、ポーズの組み合わせ方、背景となる陰陽五行と基本的な経絡、季節の養生について学んでゆきます。

ここでは陰ヨガとヴィパッサナー瞑想的な側面に注目し、幅広く陰のプラクティスの可能性についても探ります。

陰ヨガもまた、適切なヴァリエーションの練習をすることで、年齢また身体的能力にかかわらず、だれもが恩恵を受け取ることのできるプラクティスです。

♦︎陰ヨガの汎用性

動くヨガとのコンビネーションでは、体に強さとしなやかさの調和をもたらし、単独でのプラクティスを通じて、こわばりを解放し可動域を健康に保つことができます。またリストラティブなどのリラクゼーションのプラクティスと組み合わせることでも、興味深いメリットをもたらすでしょう。

ハタヨガの実践において、指導の方法を工夫することによって、自由な組み合わせでメリットを受け取ることができるヨガと言えます。

♦︎陰ヨガと内観

陰のプラクティスは、体をほぐし、柔軟性を育てるのみならず、ストレスからの解放ももたらします。静寂の中で内観する機会は、私たちの内にある強張りを解く機会にもなり、穏やかさやエネルギーを回復することにもつながってゆくでしょう。

その他のアーサナの練習と同じように、陰ヨガも筋膜、結合組織に限らず、筋肉、骨や内臓など幅広くメリットをもたらし、体をみずみずしく保つための良い練習となります。

陰ヨガのオーセンティックな実践を大切にするとともに、私たちの工夫と慈悲の心がそこにマジックをもたらしますように。

リストラティブとはまた違った、静寂のプラクティスの実践がもたらすメリットとその指導法について、一緒に探ってゆきましょう。

【トレーニング・スケジュール】

◎１日目

エッジを探る

観ることと陰ヨガ

陰ヨガの実践と指導法①

◎２日目

静寂の中で

基本の中医学講義

陰ヨガの実践と指導法②

◎３日目

陰のプラクティスの可能性

陰ヨガの実践と指導法③

【募集に関する詳細】

日　　程／２０２５年７月　予定

時　　間／１０：００－１８：００（ランチブレイクを含む）

会　　場／Yoga Madhya

講　　師／Kaori Kokita こきたかおり

　　　　　中医学講義　Kana Nishikura, にしくらかな

募集人数／１０名＋程度　

対　　象／ヨガ指導者、ヨガ練習生など陰ヨガの指導や実践に興味のある方。

受講料／７９,２００円（税込）（７２０００円＋税）

【お申し込み方法】

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