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UkiUki Yoga

「楽しいヨガ」〜 ukiuki yoga

「楽しいヨガ」は、楽しんでヨガの練習を重ねていただきたいとの思いから始まりました。

現在、幅広い年代の方が、肩の力を抜いて、和気藹々とヨガを練習されています。

「楽しいヨガ」はフロースタイル、陰ヨガやリストラティブ(リラックス系)

ハタヨガなどのクラスがありますが、基本から丁寧に練習しています。

呼吸に耳を傾け、心地よい体の使い方を学びながら、

日常生活を快適に過ごせる強さと柔軟性を心と体に育ててゆきましょう。

クラスでお会いできるのを、講師一同心待ちにしています。

 

「楽しいヨガ」を始めよう!

 

フロー 基礎

毎週火曜&土曜 11:00-12:10

補助道具を使うヨガ 基礎

毎月第1&3水曜 11:00-12:00

 

ご予約はメイル・お電話、予約システムからお伺いしています。レベルや料金・特別なリクエストなど、遠慮なくお問い合わせ&ご相談ください。

​お問い合わせは下記より

Eメイル : madhyacommunity@gmail.com

電話 : 080-4239-6010

Instagram : @ukiukiyoga

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UkiUki Yoga Teachers

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Haru

深い呼吸を、固まっているところに届けようと意識すると、不思議とその場所が伸びてリラックスします。

同時に、違和感がなかなか無くならないという事もあります。

「なんか変だなと思ったら少し離れて入り直して良いですよ」ヨガの練習でそんな指導を受けることがあります。そうか、離れてみて良いんだと思った時、無意識に力が入ってたことに気づいたりします。

 

日常でも、いつの間にか力んで固まっていることありませんか?

 

私は時々そんな風になってる自分に気づきます。そんな時、この「少し離れてリラックスする」ということを思い出します。ヨガにはそうした知恵がたくさんつまっています。

 

体を動かすだけでなく、力抜いて、リラックスすることも併せて練習したいと思います。すると呼吸についていろいろ見えてきます。ヨガの練習を通じて、一緒に自分の心と体を探ってゆきましょう!

Yuki

 

以前は、自分の体や心に無頓着でしたが、ヨガに出会って、自分自身に親しむということを知りました。40代になって、さらにその大切さを身に染みて感じています。

元々飽き性な性格だったのですが、体を動かすことが楽しくて、どんどんヨガに惹かれました。練習を重ねるうちに、ヨガの哲学に触れる機会も増え、それは社会生活を営む上で、役立つ考え方なのだなぁと実感するようになり、今ではどっぷりとヨガにはまっています。

 

ヨガって身体が柔らかくないとできないんでしょ?とよく聞かれます。でも、体の硬い柔らかいに関係なくヨガは始めることができます。実際、私は体が硬い方なのですが、続けていると少しづつ変化しているのに気がつきます。

 

ヨガは誰でも練習できるのです。

自分の呼吸を聞きいて、自分の体を探りながら、クラスでは、気持ちよく身体を動かせるよう、お手伝いいたします!

Toko

ともすれば自分の心も体も蔑ろにしてしまう嵐のような毎日の中、YOGAをしている時間だけは、自分の心と体を丁寧に見つめ、自分を大切にできるような気がします。

私にとってYOGAとは...凝り固まった体を解しながら、心とからだをリセットし、日々を朗らかに生きる為にかけがえのないものです。

 

クラスでは、呼吸を大切にゆっくり体を開いていきます。自分が一番気持ちいいな、というポジションを丁寧に探りながら、一緒にYOGAを楽しんでいきましょう!

 

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Keiko

機会があって、何気なくヨガを始めました。最初は、ただ身体を動かすのが楽しいな、という感じだったのですが、いつの間にか自分の体をよく観るようになりました。

そんな風に意識を内側にむけて練習すると、体が伸びて広がるのがわかり、また呼吸も深まるので、とても気持ちが良いです。ヨガがなくてはならないものになりました。

 

体を動かす練習の中で、自分自身を客観的に見つめることを繰り返していると、いつの間にか、心も安定するようになります。ヨガの練習では体と心がそんな風に繋がるのです。私はそれがヨガの素晴らしい所だと思います。

呼吸を使って体の伸びを感じ、楽しみながら自分の内側も眺めて、一緒にじっくりヨガの練習をしてゆきましょう!

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Kana

スポーツ現場でトレーナー、滋賀 近江八幡で鍼灸サロンLOKOを開業しています。

体を動かすことが大好きで、小さい頃から田舎の自然の中で遊んでいました。今も変わらずキャンプ・スノーボード・サーフィン・SUPなど大自然の中で遊ぶことが大好きです。

鍼灸(東洋医学)と考え方が似ているのでYoga に興味を持ちました。ヨガ、東洋医学、解剖生理学、スポーツ…これら全て共通するのは、『自分を知ること』『風通しをよくすること』『リラックスすること』です。体にも心にも、また人間関係や自然との関わりにも共通するキーワードだと感じています。

自分に意識を向けて練習すると、新しい発見や再確認がたくさんです。体と心からのサインを感じ取ってYOGAを楽しみましょう!
 

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