Shri Yoga Project
２０２５年３月 Yoga Madhya Ultimate Relaxation
リストラティブヨガ２５時間 ティーチャー・トレーニング
◆ リストラティブヨガとは
リストラティブは最も運動量の少ない穏やかなヨガですが、それでいて私たちの身体にとても深い作用をもたらします。このヨガは、忙しい現代に生きている私たちが、是非、日常に取り入れたいヨガの一つです。
このヨガはたくさんのプロップと呼ばれる補助道具にサポートされて受容的な形でプラクティスし、層のように重なった慢性的な緊張を解くことで、からだとこころにバランスを取り戻し、活力を養ってゆきます。
リストラティブは、また、もっとも静的なプラクティスの一つとして、体力が落ちている時や故障を抱えている時、年配の方や妊婦の方にもプラクティスしていただける穏やかで体だけでなく心にも恩恵深いヨガです。
◆ このトレーニングについて
ここで学ぶリラクゼーションは、サポートされた受動的なリラックスから先の、より深いレベルでのリラクゼーションについて考察し、そこへと導いてゆくための基本とスキルを学びます。
前屈、後屈、側屈、ツイストそして逆転のポーズにおける補助道具を使った基本的なサポート、そしてその要となるポイント、さらに各々のクライアントの状況にあわせた細かい修正法を学びます。指導法と実践を中心に、リストラティブヨガの身体的ならびに心理的なメリット、リラクゼーションとその生理学的な作用、そしてこのプラクティスの背景にあるヨガの哲学的な側面について学びます。
◆ 穏やかさとリラックスすることの実践
各ポーズごとに、ペアワークを通じて実際にプロップをセッティングしポーズを指導してゆきます。クライアントがポーズに入っている身体の状態を見る目を養い、各ポーズごとに、具体的により快適な状態へと導くための修正法を学びます。
この期間中は、参加者全員がリラックスして臨むことを実践してゆきます。この３日間を通じて、お互いの意見と経験を分かち合うことは、トレーニングの中でも貴重な学びの機会となり、それはリストラティブのセッションを豊かなものに導くでしょう。
＊メイン講師は Judith H Lasater による Relax & Renew® Advanced 認定トレーナーです。
継続してリストラティブの指導にあったっています。
◆ リストラティブの指導を考えていらっしゃる方へ
Yoga Madhya でのリストラティブ、並びに、ミニマムプロップリストラティブ集中講座修了後、リラクゼーションの必要性をより一層実感しました。
以降リストラティブヨガのクラスや、それらを効果的にクラスに取り入れるよう日々積み重ねています。
何もしない事、ゆだねる事の心地よさ、そしてそれ以上に、そうした実践から受け取るものについてもトレーニングでは一緒に探ってみましょう。
Madhya アシスタント・ティーチャー おりえ
【トレーニング・スケジュール】
◎１日目
リラクゼーション＆ストレスついて 〜 「ただ在る」ということの豊かさについて
指導法①
◎２日目
リストラティブをめぐる環境と条件 〜 体と心の回復のために
留意する点
指導法②
◎３日目
良い種を植える 〜リラクゼーションということが起こる
指導法③
【募集に関する詳細】
日 程／２０２５年３月 予定
時 間／１０：００－１８：００（ランチブレイクを含む）
会 場／Yoga Madhya
講 師／リードトレイナー Kaori Kokita こきたかおり、アシスタントトレイナー Orie Ochi おちおりえ
募集人数／１０名＋程度
対 象／ヨガ指導者、ヨガ練習生などリストラティブの指導や実践に興味のある方。
マッサージセラピストやボディーワークに携わる方など、リラクゼーションについて知識を深めたい方。
受 講 料／７９,２００円（税込）（７２,０００円＋税）
◉ シンプルなリラクゼーションの工夫とその指導〜１日集中講座と合わせて受講を希望される場合
シンプルなリラクゼーションの工夫とその指導〜１日集中講座は、この２５時間講師養成講座を受けた後に受講されると、なぜそうするのか？がとてもよくわかります。環境や条件が変化しても、より良いリラクゼーションのための工夫ができるように知識を深めてゆきます。
受 講 料／１０８,３５０円（税込）（９８５００円＋税）
（２講座合わせてお申し込みの場合、優待受講料になります。）
【お申し込み方法】
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講師養成講座へのお申し込み＆お問い合わせは、このページ下の専用フォームに必要事項を記入の上、送信してください。
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お申し込みを受け取りましたら、こちらからお申し込みに関する詳細を送付いたします。
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お返事には数日いただいておりますが、もし一週間たっても返信が届かない場合、お手数をおかけしますが、Access & Contact のお問い合わせフォームあるいは スタジオLINE にて、再度ご連絡いただきますようお願いいたします。
【トレーニング参加に関して】
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お申し込みをいただいた後、お支払いやその他トレーニングに関する詳細をご連絡させていただきます。
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３日間、２５時間のトレーニングです。
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修了書発行には全日程の参加が必須になります。
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体調不良などで欠席の場合、後日メイクアップを受けていただくことになります。その際の受講料は別途お支払いいただくことになりますのでご了承ください。
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全日程終了された方には Yoga Madhya の修了証を発行します。
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ヨガアライアンスのContinuing Education クレジットに加算していただけます。
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madhya ３００時間講師養成講座 必須プログラムです。
【キャンセルポリシーに関して】
キャンセルポリシーに関しては、申し込み後に送付される「お申し込みに関する詳細」をご参照ください。
【お問い合わせ】
トレーニングに関するお問い合わせは随時受け付けておりますので、Access & Contact のフォームからお気軽にお問い合わせください。