蜜蝋をつかってクリームを作ります（アロマクラフト・ワークショップ） すっかり秋らしくなり、紅葉があちらこちらで目を楽しませてくれますね さて、１１月の「楽しいヨガ」は盛りだくさんです １１月より「ママのためのヨガ」クラスが始まります １１月より、第１＆３土曜に、６ヶ月以降の赤ちゃんから小さなお子さんを持つお母様を対象に 「ママのためのヨガ」のクラスが始まります このクラスはお子様を連れてスタジオにお入りいただけます お子様連れでご参加される方だけを対象にしていますので お互いに気兼ねなく参加していただけると思います ・産後の体と心を丁寧にケアする時間が欲しいな ・いつの間にかイライラやうつうつしてるのが気になるな ・同じように子育て中の方と出会う機会があるといいな ・子供のことを時々みながら、自分の体のケアができるといいな など、考えていらっしゃったら、ぜひ一度お試しください ヨガは産後の体を回復させるのに、とても良いツールです そしてまた、体をケアしていくと、心にも良い影響をもたらします...

９月が始まりましたね 今朝は風が心地よかった 気持ち新たに また１ヶ月 sadhana に献身してゆきましょう 練習は毎日でなくてもいい 時間も短くてもいいし アーサナもアクティブだけじゃなく リストラティブでも瞑想でも あるいは、ただ呼吸と一緒に座る、だけでも でも同時に 自分のペースをセットしたらコンスタントに続けます ホームプラクティスはついつい練習をさぼりがちになることも 継続の難しさを私たちみんな知っていると思います 忙しくて 疲れていて なんだか気が乗らず・・・ そのサークルから出てくるように 勇気を出して 気持ちのリセットをしましょう ヨガ練習生によくあるのが 練習しなきゃしなきゃしなきゃ・・・と自責の念にかられること 私ももちろんあります それを延々と続けるより 勇気出してその流れを断ち切ってしまいましょ スイッチを入れるものはなんでもいい まずは朝早くとにかく起きることからでも あるいは決めた時間にかならずマットを敷くこと その小さなリセットのスイッチを入れたら その時の気持ちを失わないように そのスイッチを入れた自分の意図と

季節柄、台風の影響もあると思いますが やはりお盆が近くなると少し暑さが和らぎますね いつも madhya 並びに南森町クラスをご利用くださってありがとうございます 今年は春先から家族の入院やら、私自身の怪我で随分と生活のリズムが変わり ようやっと落ち着きだして、自分のペースを取り戻せたように感じます ２０２０年あたりから、世の中が目に見えてざわざわして そして予測通り、随分と目まぐるしく世界の景色が変わってゆきますね 変わるスピードも規模も大きい時代かもしれないけれど 同時に、やはりそうした中でも変わらないものがあると思います そうなのだろうか？ それで良いのだろうか？ と、抵抗を感じる時には 私は私が大切にしていることと自分のペースに誠実に 慌てて踏み出さず、立ち止まって眺めよう そう、あらためて思いました 「待つ」ということはヨガでも練習の一つ それは、何もしないというわけではないし 受け身というわけでもない それに・・・ 待つには肩の力を抜くことが不可欠ですね そうやって、その「待つ時間」の持つ豊かさに触れることを 忘れないでおこうと思いま

『UVケア乳液を作ろう』 9月といえど、まだまだ日差しは強いですね お肌も夏の疲れが気になります さて、そこでオリジナルのUVケア作りをしませんか？ ⁡ このWSでは、日焼け対策に有効な植物オイルを使用して ベタつきを抑え、サラリとした感触の乳液を手作りしてゆきます。 使用する精油は、ご自身の好きな香りを選んでいただきます 残暑厳しい中、アロマの香りにふっと心安らぐスキンケアになりますよ。 ⁡この乳液は、首や腕、脚などに使用していただけます。 また、保存料は使用しませんので、市販の日焼け止めが苦手な方にもおすすめです。 ⁡ ⁡ ***** 月　日：２０２６年９月６日（日曜） 時　間：１３：００〜１４：００ 場　所：yoga madhya （枚方・藤阪）　アクセスをご覧ください 参加費: ￥3,500 (材料費込) ※ お支払いは当日、現金又はPayPayにてお支払いください 講　師: KAZUMI ご予約: 楽しいヨガ予約 から受付しています お問合せ： tanoshiiyoga.madhya@gmail.com ⁡ キャン