１１月の「楽しいヨガ」は盛りだくさんです

蜜蝋をつかってクリームを作ります（アロマクラフト・ワークショップ）

すっかり秋らしくなり、紅葉があちらこちらで目を楽しませてくれますね

さて、１１月の「楽しいヨガ」は盛りだくさんです

１１月より「ママのためのヨガ」クラスが始まります

１１月より、第１＆３土曜に、６ヶ月以降の赤ちゃんから小さなお子さんを持つお母様を対象に

「ママのためのヨガ」のクラスが始まります

このクラスはお子様を連れてスタジオにお入りいただけます

お子様連れでご参加される方だけを対象にしていますので

お互いに気兼ねなく参加していただけると思います

・産後の体と心を丁寧にケアする時間が欲しいな

・いつの間にかイライラやうつうつしてるのが気になるな

・同じように子育て中の方と出会う機会があるといいな

・子供のことを時々みながら、自分の体のケアができるといいな

など、考えていらっしゃったら、ぜひ一度お試しください

ヨガは産後の体を回復させるのに、とても良いツールです

そしてまた、体をケアしていくと、心にも良い影響をもたらします

子育てというかけがえのない貴重な時間を、より健やかに過ごせますように

興味をお持ちくださったら「楽しいヨガ」にお問い合わせください

（※ このクラスは マタニティヨガ（妊娠中のヨガ）ではありません）

ご予約はこちらから➡️ 　　楽しいヨガ予約

楽しいヨガインスタグラム　https://www.instagram.com/ukiukiyoga/

＊インスタグラムDMからも受け付けしています　　　

１１月２９日（日曜）「楽しいヨガ」ヨガイベント開催いたします

１１月２９日に、新しく始まる「ママのためのヨガ」のお試しクラスと

「シニア椅子ヨガ」そして「アロマヨガ」のお試しクラス

さらにアロマクラフトワークショップと盛りだくさんのヨガイベントを開催いたします

・ママのためのクラス、まずは気軽に試してみたいという方

・シニア椅子ヨガって、私でも大丈夫かしら？と思われる方

・アロマの香りに包まれながらヨガって今の私にいいかも！と思われる方

もちろん、ヨガを一度試してみたいから・・・という方も

ぜひ、この機会にどうぞお試しください

楽しいヨガの予約サイトからご予約承っております

楽しいヨガ　２０２６ヨガ・イベント

月　日：　１１月２９日（日曜）

クラス：　① １０：００−１０：４５　シニア椅子ヨガ　　　　　　　　　　　　 ② １１：００−１１：４５　ママのためのヨガ

　　　　　③ １３：００−１３：４５　アロマヨガ

ワークショップ：④ １４：００−１５：００「蜜蝋クリームを作ろう！」

参加料：　①〜③ クラス　　　　５００円

　　　　　④ ワークショップ　３５００円（材料費混み）

クラスのご紹介：

① シニア椅子ヨガ　　

椅子に座って、椅子や壁を使って、無理なく体を動かし、循環の良い状態にしてゆきましょう

肩こりや腰痛のケア、冷え症や姿勢の改善など少しづつ整えてゆきましょう

筋肉を強化し、バランス感覚を育て、できるだけ長く自分の足で歩けるようにしてゆきます

呼吸の練習を通じて、心肺機能も高めてゆきましょう

② アロマヨガ

このクラスはその時節に合わせた精油を使いながら、適度に体を動かしめぐらせた後

力を抜く練習をしてゆきます

精油は臭覚を通じて、脳の感情や記憶を司る場所や、自律神経やホルモンを司る場所に作用すると言われています

③ ママのためのヨガ

上のママのためのヨガクラスの紹介をご参照ください

④ アロマクラフトワークショップ「蜜蝋を使ってクリームを作ろう」

好評だった９月に続き、アロマクラフトWSの第二弾です

今回は蜜蝋を使ったクリームを作ってゆきましょう

蜜蝋には高い保湿力があり、天然由来の成分なので刺激が少なく

ヴィタミンAを含んでいます

これからの乾燥する季節にちょうど良いアイテムです

お気に入りの精油で香りづけするので使うのが楽しみになります

また作り方を学んで、ホリディシーズンのプレゼントを手作りするのも素敵です！

ご予約はこちらから➡️ 　　楽しいヨガ予約

楽しいヨガインスタグラム　https://www.instagram.com/ukiukiyoga/

＊インスタグラムDMからも受け付けしています