◆ 日常に取り入れやすい回復のためのプラクティス

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慌ただしいペースで何もかもが過ぎてゆく現代社会において、リラクゼーションのための時間をとることは、私たちの心と身体の健康のために不可欠であると、今では私たちの多くが気がついています。

 

時間に始まり、場所、リラクゼーションを支える道具に至るまで、限られた環境で、日々どのようにリラックスを取り入れるか、いろいろな工夫がなされていると思います。リストラティブヨガもその一つとして広く実践されています。

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​その一方で、少ないプロップでは難しいと諦めたり、その使い方がよくわからず苦手に思っていらっしゃるケースもあるように思います。ちょっとした工夫をすることで、プラクティスは変化し、より一層回復と再生のための時間となります。

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この１日集中講座は、十分なプロップがない場合に、限られた補助道具を効果的に使い、できるだけ快適で深い作用をもたらすよう、セッティングの重要なポイントとアイディア、そしてそれらをサポートする理論について学びます。

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◆ 想像力と工夫

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最小限のプロップで、あるいはプロップがほとんどない状態で、どのようにリストラティブをクラスに導入すればよいかについては、指導者が頭を悩ませるところだと思います。また、お家での自己練習に、どのようなものを使って、どういう形でリストラティブのプラクティスを取り入れればよいのか、悩んでいらっしゃる方もおられると思います。

 

より快適な環境を導くためには、いくつかの鍵となるポイントがあります。この講座では、プロップが少ない環境においても、滋養深いリラクゼーションを導くことができるよう、それらの要点と指導法について学んでゆきます。トレーニングの場面では、参加者同士が意見を交換することを積極的に促し、多様な意見に触れることで、プラクティスも指導も深めるようにしてゆきたいと思います。

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◆ この集中講座は

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• プロップが限られた環境でクラスにリストラティブを取り入れたいと考えている方

• 簡単なセッティングでよりリラックスする方法と工夫について知りたい方

• お家でシンプルなリストラティブを実践したいという方

• すでにリストラティブを指導していて、さらに学びを深めたい方　など

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　　を、対象にしています。

【プログラム内容】​

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• ポーズのセッティングとプラクティス、そしてフィードバック

• 数個のプロップでできる限り最適なプラクティスを導く

• 思いやりのある工夫と明確なアサナのヴァリエーション

• 呼吸を解放し、感覚への意識を育て、回復と再生を導びくプラクティス

• 適切な修正法と導き方

 

＊リラクゼーションについてより深く学びたい方や、心と体の深い回復につながるようなリストラティブの実践とその哲学的背景について興味をお持ちのかたは、Madhya ultimate relaxation リストラティブ  ２５時間講師養成講座をご覧ください。

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【募集に関する詳細】

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日　　程／２０２１年２月１４日（日）

時　　間／１０：００－１７：００

会　　場／Yoga Madhya

講　　師／Kaori Kokita こきたかおり

募集人数 ／少人数を予定しています

対　　象 ／ヨガ指導者からプラクティショナーなどリストラティブに興味のある方。

　　　　　 マッサージセラピストやボディーワークに携わる方など。

受  講  料／３万２千円（税込・早期優待受講料/２０２０年１２月３１日までにお申し込みの場合）

　　　　　 ３万５千円（税込・正規受講料/２０２１年１月１日以降にお申し込みの場合）

※２０２１年より、少し参加していただきやすい受講料になりました。

※振込手数料はご負担ください。

　　　　　

お支払い ／銀行振込で受付致します。振り込み完了の時点で受付完了となります。

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◉ リストラティブ２５時間講師養成講座と合わせて受講を考慮されている方へ

二つの講座を合わせて受講される場合、受講料が優待になります。詳細は リストラティブ２５時間講師養成講座 の募集に関する詳細をご覧ください。

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​【お申し込み方法】

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• ​ティーチャートレーニングのお申し込み＆お問い合わせは、このページ下の専用フォームに必要事項を記入の上、送信してください。

• メッセージを受け取りましたら、こちらからお申し込みに関する詳細を送付いたします。

• お返事には数日いただいておりますが、もし一週間たっても返信が届かない場合、お手数をおかけしますが、Access & Contact のお問い合わせフォームあるいは スタジオLINE にて、再度ご連絡いただきますようお願いいたします。

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【トレーニング参加に関して】

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• お申し込みをいただいた後、お支払いやその他トレーニングに関する詳細をご連絡させていただきます。

• この講座は１日７時間の講座になります。

• ７時間のプログラムを終了された方には Yoga Madhya の修了証を発行します。

• ヨガアライアンスのContinuing Education クレジットに加算していただけます。

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【キャンセルポリシー】

 

​キャンセルポリシーに関しては、申し込み後に送付される「お申し込みに関する詳細」をご参照ください。

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​【その他お問い合わせ】

 

トレーニングに関するお問い合わせは随時受け付けておりますので、Access & Contact のフォーム あるいはスタジオLINE からお気軽にお問い合わせください。

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