Yoga Madhya Workshop

こきたかおり

「背中の翼を解放する〜肩帯をめぐるWS

On shoulders

肩帯をめぐるワークショップです

 

肩帯にある三つの関節について

その動きと連動について学び

その知識を使って実践してゆきます

肩の関節は他の関節に比べ可動域が大きく

ともすれば

それなりに形を作ることもできてしまいますが

空間を開き

安定し心地よいアサナの練習につなげるため

そこでどのような動きがおこっているのか

各関節の解剖学についての講義から始めます。

 

その後、シンプルなものから

遊びのある肩周辺のワークを通じて

自分の可動域を探り

どのような軽減法を使って

実践すれば良いのかみてゆきます。

肩帯とその周辺を柔軟にし

同時に強さを育てることで

背中の翼を解放する感覚を探ってみましょう。

​アームヴァリエーションを伴うアサナのプラクティスがあります。

基礎のプラクティスをある程度重ねた方から

経験者までご参加いただけます。

月 日: 2020年2月22日(土曜)

時 間: 12:00−14:30 (2時間半)
講 師:  こきたかおり
会 場:  Yoga Madhya
参加料: ¥7500(税込)
対 象: 
  • 基礎レベル〜経験者
  • 肩関節について知りたい
  • 肩や首のつまり・凝り、背中上部の硬さを感じる
  • アームヴァリエーションの時の体の使い方を知りたい
*マット・レンタルをご希望の場合、お申し込み時にその旨ご連絡ください。(数に限りがありますので、ご持参いただくことになる場合があります)

Yoga Madhya Workshop

​こきたかおり 背中の翼を解放する〜肩帯をめぐるWS

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