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Shri Yoga Project

Yoga Madhya Workshop
こきたかおり
「背中の翼を解放する〜肩帯をめぐるWS」
On shoulders

肩帯をめぐるワークショップです
肩帯にある三つの関節について
その動きと連動について学び
その知識を使って実践してゆきます。
肩の関節は他の関節に比べ可動域が大きく
ともすれば
それなりに形を作ることもできてしまいますが
空間を開き
安定し心地よいアサナの練習につなげるため
そこでどのような動きがおこっているのか
各関節の解剖学についての講義から始めます。
その後、シンプルなものから
遊びのある肩周辺のワークを通じて
自分の可動域を探り
どのような軽減法を使って
実践すれば良いのかみてゆきます。
肩帯とその周辺を柔軟にし
同時に強さを育てることで
背中の翼を解放する感覚を探ってみましょう。
アームヴァリエーションを伴うアサナのプラクティスがあります。
基礎のプラクティスをある程度重ねた方から
経験者までご参加いただけます。
月 日: 2020年2月22日(土曜)
時 間: 12:00−14:30 (2時間半)
講 師: こきたかおり
会 場: Yoga Madhya
参加料: ¥7500(税込)
対 象:
-
基礎レベル〜経験者
-
肩関節について知りたい
-
肩や首のつまり・凝り、背中上部の硬さを感じる
-
アームヴァリエーションの時の体の使い方を知りたい
*マット・レンタルをご希望の場合、お申し込み時にその旨ご連絡ください。(数に限りがありますので、ご持参いただくことになる場合があります)
Yoga Madhya Workshop
こきたかおり 背中の翼を解放する〜肩帯をめぐるWS
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