２０２１年４月

​講座は１月から４月に変更になりました

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「足をケアする：外反母趾のためのワークショップ」

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このワークショップは、足の健康、特に外反母趾のケアに焦点をあてて

その症状をケアする方法を実践し探ってゆきます。

 

ヨガだけでなく、歩いたり・走ったり・登ったり

日常の脚をつかう動きにおいては

足はその繊細な構造で、体を支える土台の役割をしています。

土台の状況は、またその上に積まれた体の状態にも作用してゆきます。

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足の構造と健康な状態についての座学から

外反母趾のケアを実践し探ってゆきます。

自分の今に適切なワークを日常に取り入れてみましょう。

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外反母趾の状況を改善するには

かなりの時間と根気が必要になりますが

それらも好奇心をもって長い目で眺めましょう。

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そして何より自分の体を慈しんで扱う

その気持ちを育ててゆきたいと思います。

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